Как сделать массаж коленного сустава при артрозе

Массаж коленного сустава при артрозеКогда же его нужно применять? Данный массаж рекомендуется делать при артрозе, артрите, после операции и при различных ушибах. Он подходит как взрослому, так и ребенку. Любой массаж должен выполняться специалистом. Принцип его таковой: тактильное воздействие на коленный сустав с помощью растирания, поглаживания и т. д.

Все заболевания опорно-двигательной системы не только опасны своими последствиями, но и проходят очень болезненно. Частое травмирование колена вызывает кровоизлияние в сустав: начинает изменяться структура хряща, а после и кости, сустав же постоянно находится в напряженном состоянии.

Советы

При артрозе нельзя перенапрягаться: делать сложные упражнения, много кататься на велосипеде и т. д. Желательно больше отдыхать, спать на жесткой кровати и чаще расслаблять мышцы, чтобы отдыхали суставы. Важно следить за состоянием вашего организма, ибо, когда артроз прогрессирует, начинает разрушаться хрящ, и вам сможет помочь только проведение операции.

Если же ваши колени болят из-за лишнего веса, вам срочным образом нужно похудеть. При язве, гастрите и подобных болезнях необходимо использовать наружные мази вместо таблеток, чтобы не нагружать желудок, а также носить вещи не тяжелее 5 кг.

Чаще всего массаж назначают после эндопротезирования – это очень сложная операция по замене поврежденных суставов искусственными: стальными, пластиковыми или титановыми имплантами.

После этой операции пациент учится ходить заново, поэтому процесс восстановления длительный.

Читайте также: Лечение коксартроза коленного сустава

Также массаж коленного сустава назначается после операции, которая называется «артроскопией». Врач выполняет данную операцию через незначительные разрезы в области колена. В этот разрез вставляют камеру, с помощью которой хирург может увидеть все поврежденные участки суставного хряща, а после этого с помощью специальных инструментов удалить их.

Что такое контрактура коленного сустава

Контрактура коленного сустава – это патология, при которой колено сгибается и разгибается не полностью. Чтобы ваше колено совсем не перестало двигаться, нужно обратиться к специалисту.

Общие правила выполнения массажа

Массаж коленного сустава при артрозеСамая обычная и простая в выполнении гимнастика, то есть массаж коленного сустава, поможет вам выровнять расположение вашего сустава. Он включает в себя такие основные действия:

  • поглаживания;
  • растирания;
  • разминания.

Чем больше раз в день вы делаете этот массаж, тем меньше на него нужно тратить времени: если 1 раз, то это займет около 25 минут, если 3-4, то не больше 10 минут. Важно уточнить, что вы должны массировать как больное, так и здоровое колено.

Как делать массаж коленного сустава

Массаж коленного сустава происходит следующим образом:

  1. Делать его нужно на кровати. Сядьте и опустите здоровую ногу, а больную вам необходимо выровнять. Правой рукой возьмитесь чуть выше больного места, а левой – чуть выше. Двумя руками поглаживайте колено в разных направлениях. Потом смените позу и проделайте все то же с другой ногой.
  2. Хорошо растирайте боковые поверхности колена, двигая пальцами вверх и вниз. Затем вперед-назад вдоль него.
  3. Подушечками больших пальцев упритесь в верхнюю часть колена, растирайте его боковыми движениями.
  4. Двигая указательным, средним и безымянным пальцем вперед-назад, разотрите всю поверхность колена.
  5. Нежно и аккуратно погладьте колени.

Процедуры после получения травмы

Массаж коленного сустава при артрозеЕсли вас мучит боль, сместилась чашечка или колено опухло, вам срочно нужно обратиться к врачу, который назначит индивидуальное лечение. Задача массажиста заключается в снятии напряжения, тягости, скованности, дискомфорта и т. д.

После получения травмы все процедуры массажа происходят очень аккуратно: начинают с минимальных нагрузок, имеют индивидуальный подход и различные техники. Данный массаж имеет четкую инструкцию выполнения:

  • сустав необходимо растирать круговыми движениями ладошкой;
  • необходимо сделать выжимание и потряхивание ногой;
  • всей рукой растирают колено;
  • разминка сустава круговыми движениями подушечками пальцев, ребром и основанием ладошки, кулачками;
  • далее следует вибрация и поглаживание.

Данный сеанс проводится трижды: в первый раз его делают медленно с легкими нажатиями. Это подготавливает ваше колено к более сильным нагрузкам. Важно, чтобы это делал специалист. Он сначала проработает вам поясницу, бедра и лишь потом перейдет к колену.

Когда артроз проявляет себя только на первых стадиях (боль, неприятные симптомы и т. д.), вам поможет массаж коленного сустава. Как правильно его делать, мы сейчас вам расскажем.

Важно заметить, что трогать непосредственно само колено при артрозе опасно. Он может начать прогрессировать.

Читайте также: Как разработать коленный сустав

Итак, массаж следует выполнять так:

  • для начала разомните спинные мышцы для лучшего кровообращения и обмена веществ. Массировать нужно место от крестцовых мышц до лопаток мягкими, плавными движениями подушечками пальцев;
  • если у вас больное лишь одно колено, то необходимо на этом этапе перейти на здоровое. Сначала проработайте тыльную сторону ноги, начиная с колена и поднимаясь к бедру. Медленно массируйте само колено;
  • теперь перейдите к больному колену. Массируйте его осторожно сначала с тыльной стороны. Не трогайте больные участки.

Если данную процедуру вы хотите выполнять самостоятельно, то проконсультируйтесь с врачом, и пусть при первых ваших попытках сделать массаж он присутствует.

Чтобы вылечить артроз, многие рекомендуют использовать в массаже мед, а также дополнительно выполнять специальную гимнастику. Все это должно проходить под контролем доктора, не занимайтесь самолечением.


Be the first to comment on "Как сделать массаж коленного сустава при артрозе"

Leave a comment

Your email address will not be published.

*