Болят кости таза при беременности: причины, что делать

БольНа сроке в 37-39 недель, к концу беременности, когда счастливые родители уже просто не могут дождаться появления на свет малыша, у будущей мамы часто появляются сильные боли в области таза. Сами женщины обычно говорят о том, что невыносимые страдания им приносят кости, которые расходятся в стороны, готовясь к родам. В подавляющем большинстве случаев они оказываются совершенно правы, однако в некоторых случаях болевые ощущения могут говорить и о наличии каких-либо заболеваний.

Причины болей в тазовой области при беременности

Разговор о причинах мы начнем с первого триместра, который характеризуется существенными изменениями гормонального фона будущей мамы. В частности, начинается выработка релаксина – гормона, расслабляющего ткани и кости для того, чтобы обеспечить их правильное и своевременное расхождение. Именно по этой причине в области таза возникают сильные боли, которые могут утихать даже при малейшем изменении позы.

К другим причинам, из-за которых болят кости таза, врачи относят:

  • изменения матки, которые проявляют себя примерно в середине беременности. Болевые ощущения приобретают ноющий характер, могут иногда сопровождаться онемением ног, судорогами. Чтобы облегчить свое состояние, примерно на этом сроке нужно полностью отказаться от каблуков и подобрать удобную и практичную обувь, так как из-за чрезмерных нагрузок боли будут усиливаться;
  • недостаток витаминов D и кальция. Даже если вы нормально питаетесь и получаете кальций из молочных и прочих продуктов в достаточной мере, без витамина D он не будет нормально восприниматься организмом. Поэтому необходимо восстановить баланс, используя специальные препараты и комплексы;
  • обострение остеохондроза и других заболеваний позвоночников. Кости таза расходятся на протяжении всего срока беременности, из-за чего сильно увеличивается нагрузка на них. В этом случае вы будете ощущать боли и в спине;
  • спайки, являющиеся последствием перенесенных перитонитов или воспалений половых органов;
  • увеличение веса будущей мамы, связанное не только с развитием малыша, но и с изменением режима питания, необходимостью «есть сразу за двоих».

Читайте также: Что такое дисплазия тазобедренных суставов у детей

Как избежать болей в тазовой области

При беременности устранить боли в кости с помощью медикаментозных препаратов невозможно, так как они могут навредить ребенку. Поэтому единственным способом облегчить свое состояние являются перечисленные ниже профилактические меры:

  • постоянное употребление в пищу овощей и фруктов, продуктов, содержащих большое количество кальция, укрепляющего кости таза и использование специальных поливитаминных комплексов, разрешенных при беременности;
  • применение бандажа, который не только избавит вас от боли в тазовой области, но и поможет гораздо лучше сохранить фигуру и избежать отвисания живота после родов;
  • тщательный контроль своего веса;
  • правильный выбор обуви в течение беременности, отказ от туфель и сапог на высоком каблуке;
  • частые прогулки на свежем воздухе, которые в солнечные дни помогают очень эффективно восполнить запасы витамина D, а также просто повышают настроение и избавляют от стрессовых ситуаций;
  • ежедневное выполнение гимнастических упражнений. Лучше всего делать их в воде, где не нужно предпринимать чрезмерных физических усилий.

Что делать, если кости таза болят после родов

Данное явление не редкость, так как в процессе родов у многих мам возникают серьезные повреждения симфиза, приводящие к микротравмам таза. Если боли в кости продолжают вас мучить и после беременности, лучше всего обратиться к ортопеду. Он подберет наиболее эффективную стратегию лечения, а также порекомендует носить специальные фиксаторы таза, которые облегчат состояние.

Читайте также: К какому врачу идти при болях в тазобедренном суставе

Если вы кормите малыша грудью, от приема обезболивающих таблеток следует полностью отказаться. Можно заняться лечебной физкультурой, аккуратно выполняя подобранные врачом упражнения – они позволят гораздо быстрее вернуть ваш организм в нормальное состояние и устранить болевые ощущения.



Be the first to comment on "Болят кости таза при беременности: причины, что делать"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*





Adblock
detector