Анатомическое строение костной системы человека устроено таким образом, что каждый сустав зафиксирован связочным аппаратом. Однако при наступлении травм связки могут растянуться либо порваться. В большинстве случаев пациенты сталкиваются с растяжением связок голеностопа, процесс этот очень болезненный. Чтобы человек вернулся к прежнему образу жизни, нужно обеспечить покой и отдых и воспользоваться народными средствами, которые позволят справиться с воспалением в домашних условиях.

Как можно разорвать связку? К примеру, подворачиванием стопы внутрь при ходьбе, беге. Не понаслышке знают, что такое болевые симптомы при растяжении, спортсмены-профессионалы. Вероятность повредить стопу повышается, когда есть хотя бы одна из причин, которые увеличивают нагрузку на голеностоп:

• наличие лишнего веса;
• увеличенная двигательная активность, связанная с профессиональной деятельностью пациента (спортом);
• перенос сильных тяжестей тоже может быть причиной разрыва связок голеностопного сустава;
• врожденная патология стопы, к которой относится и плоскостопие, часто диагностируемое у малышей;
• постоянное ношение обуви на очень высоком каблуке.

Бывает и так, что растяжению способствует первоначальная нестабильность костной системы конечности, вследствие чего со временем меняется конфигурация стопы. Такие процессы наблюдаются после перенесенных травм, инфекционных заболеваний и обменных нарушений в организме человека.

Читайте также: Причины и лечение растяжения связок плеча

Как определить разрыв связок голеностопа

Как и любой другой недуг, растяжение сустава имеет собственную симптоматику, по которой можно предположить диагноз:

1. Болевые ощущения, возникающие в суставе, а именно на участке наружной лодыжки.
2. Отечные изменения тканей, заметные невооруженным глазом.
3. Посинение кожного покрова из-за появления гематомного образования в мягких тканях.
4. Увеличение температуры стопы.
5. Невозможность ходить без ощущения боли, вынужденное ограничение движения.

Специалисты отмечают, что как такового понятия «растяжение связок» не существует, потому что в реальности это невозможно. Связки не обладают свойством растягиваться, при повреждении они рвутся, однако разрыв может быть полным или неполным. Восстановить стопу в первом варианте гораздо тяжелее, понадобится длительное лечение.

Определить степень тяжести заболевания помогут основные признаки каждого из видов разрыва связок голеностопа:

1. Первая разновидность характеризуется разрывом отдельных волокон, при этом целостность связки не нарушена. Боль носит слабый характер, пациент слегка прихрамывает, но ходит.
2. Неполный разрыв характеризуется сильными болевыми симптомами, отечностью тканей в месте получения травмы и невозможностью передвигаться.
3. Полный разрыв чаще всего совмещен с очень тяжелыми повреждениями, которые включают переломы костей голени или сустава. Боль сильно выражена, ткани отечные, на кожном покрове проступает синюшность, есть явление гемартроза – скопления крови в области голеностопа. Ступать на конечность в данном случае невозможно, малейшее движение вызывает у пациента острую боль.

Безусловно, чтобы быть уверенным в точном диагнозе, необходимо обратиться за медицинской помощью в ближайший травмпункт. Рентгенографическое обследование и осмотр врача – обязательные составляющие определения травмы. Для уточнения степени и локализации повреждения необходимо дополнительно пройти магнитно-резонансную томографию.

Методы лечения разрыва связок голеностопа в домашних условиях

Лечение растяжения связок сустава включает решение сразу нескольких задач:

1. Устранение болевых симптомов.
2. Избавление от отечности.
3. Удаление кровянистых скоплений в тканях в случае появления гематомы или гемартроза.
4. Восстановление функций движения голеностопного сустава.

При малой степени травматизации рекомендации специалистов сводятся к домашнему излечиванию воспалительных процессов конечности, больному от 2 до 4 недель показан покой.

Читайте также: Как вылечить разрыв крестообразной связки колена

Если же переломаны кости, самое главное – обездвижить ногу наложением гипса. Если травма получена вдали от дома и нет возможности сразу обратиться в больницу, следует обустроить собственноручно сделанную лонгетку, состоящую из ровной дощечки, прибинтованной к голени. Обратите внимание, что в идеале лонгетка должна фиксировать не только голень, но доходить до колена. Если переломов не видно и пациент может ступать на ногу, ограничьтесь давящей повязкой, сделанной из эластичного бинта.

До того как обрабатывать голеностоп повязкой, следует наложить к болезненному участку холод в виде льда. Сильная боль временно снимается уколами препаратов Анальгин и Ренальгин, Кетанов – основательное болеутоляющее. Холод нужно накладывать несколько раз в течение первых суток после повреждения сустава, после чего еще через пару суток приступают к согреванию ноги умеренным теплом.

Лечение разрыва связок голеностопного сустава подразумевает применение народных средств и противовоспалительных мазей, которые рекомендуют специалисты. Эффективные крема, применяемые чаще всего, – Диклак гель, Фастум гель, Финалгон, Никофлекс. Обрабатывая мазями кожный покров голеностопа, делать это нужно аккуратно.

Лечение народными средствами

Лечение разрыва связок народными средствами включает несложные в приготовлении рецепты:

1. Водочный компресс, фиксирующийся на протяжении первых дней, значительно устраняет отечность.
2. Водку можно заменить молоком, продукт имеет такой же лечебный эффект.
3. Для нечувствительной кожи подойдут примочки из лука с добавлением поваренной соли. На 2 измельченные луковицы идет 1 столовая ложка соли.

Читайте также: Народные средства для лечения болезней коленных суставов

Перемешанная кашица выкладывается на голеностоп тонким слоем: