Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

СтенаСегодня шейный остеохондроз достаточно распространенное заболевание. Проявиться оно может в разном возрасте как у женщин, так и у мужчин. Особенно подвержены ему работоспособные люди, которым от тридцати до пятидесяти лет. У некоторых данное заболевание проходит в скрытой форме. Они и не подозревают, что в их шейном отделе начался процесс дегенеративных изменений. Очень важно его вовремя определить и выполнить лечение. Это позволит обеспечить хорошее самочувствие и настроение.

Шейным остеохондрозом в медицине называют заболевание, во время которого мягкая пульпа, расположенная между позвонков, превращается в окостеневшую ткань. На такие действия остро реагируют корешки нервов и кровеносные сосуды. К основным признакам недуга относят боль в области головы, затылка, плеч, шеи и прочего. Она может возникнуть для разных частей тела.

Характерными жалобами данного заболевания является головокружение, тошнота, изменения артериального давления, периодическая потеря сознания, онемение языка и многое другое. Такой богатый список симптомов часто затрудняет поставить правильно диагноз. Ведь человек отправляется к разным врачам, а они рассматривают ситуацию со своей стороны.

Лечение шейного остеохондроза может проходить и в домашних условий. Необязательно обращаться за помощью к врачам. Есть много методов, которые помогут справиться с поставленной задачей. Они эффективно устранят головную боль, укрепят мышцы беспокоящего участка тела, движения будут осуществлять легко и без появления боли. Главное, следить за качеством выполнения необходимых мероприятий.

Читайте также: Упражнения для спины при остеохондрозе

Методы лечения

К самым распространенным методам лечения остеохондроза относят:

  • массаж;
  • гимнастику;
  • применение средств народной медицины.

Очень часто данные способы применяются в комплекте, так как способны дополнять друг друга.

Массаж – эффективный способ

Массаж может проводиться специалистом или же самим человеком. Второй способ называется самомассажем и очень часто практикуется. Данная процедура позволяет снять напряжение с мышц, расслабить их. Он способствует улучшению кровообращения в позвоночнике. После таких манипуляций больному становится намного легче.

Самомассаж можно выполнить, следуя такой простой инструкции:

  • сядьте ровно на стул;
  • положите руки на затылок;
  • выполняйте растирающие, поглаживающие и разминающие движения. Чередуйте их;
  • в конце погладьте и успокойте тело.

Конечно, большего эффекта от данной процедуры можно получить, если воспользоваться услугами квалифицированного массажиста.

Гимнастика, которая предусмотрена для борьбы с шейным остеохондрозом, называется лечебной, или оздоровительной. Она предусматривает выполнение таких упражнений:

  • круговые обращения головы;
  • наклоны головы вперед и назад, влево и вправо;
  • упереться лбом в ладонь и не двигаться. Данное упражнение лучше выполнять сидя. Оно имеет расслабляющий эффект и способствует статическому напряжению мышц.

Читайте также: Как при шейном остеохондрозе выбрать подушку

Движения должны проводиться плавно, без рывков. Это позволит прочувствовать, как работает каждая мышца. Очень часто при их выполнении слышен хруст. Задействованы не только мышцы шеи, но и другие части тела, например, нижних и верхних конечностей. Отличный эффект будут иметь и вращения руками по кругу. Они устраняют напряжение и расслабляют шейные мышцы. Также будет происходить, если ноги лежа приложить к туловищу и согнуть.

Продолжительность гимнастики должна составлять до десяти минут, при этом упражнения проводятся по семь раз с перерывами на отдых, которые составят несколько секунд. Не стоит забывать о дыхании. Важно следить, чтобы оно было ровным, вдох и выдох четко выражены. В случае болевых ощущений не стоит продолжать, лучше немедленно остановиться.

Прежде чем приступить к выполнению гимнастики, можно посмотреть видео. Оно позволит избежать многих ошибок, так как наглядно продемонстрирует все приемы, которые необходимо проводить.

Народная медицина

Что касается народных средств, то здесь выбор богат. Они стоят намного дешевле, чем различные медицинские препараты. Помимо этого, они эффективны и безопасны. Результат лечения будет заметен быстро. Поэтому многие отдают предпочтение именно этому способу лечения.

Среди натуральных средств выделяют хрен. Его листья прикладывают на шею. Длительность одной процедуры составляет ночь, а наутро боль исчезает.

Можно пробовать компрессы из картофеля или водки. С первого готовится смесь с добавлением меда в соотношении один к одному. По внешнему виду и консистенции она очень похожа на мазь. Болевой участок необходимо намазывать данной смесью один раз в неделю.

Компресс из водки готовят таким образом: берут сок алоэ, горчичный порошок и прополис. Все это смешивают и добавляют водку. Получившимся сиропом пропитывают марлю и укладывают ее на шею. Лучше это делать ночь пару раз в неделю.

Если все же вы решили обратиться к врачу, то он вам предложит медикаментозный способ решения проблемы. Он заключается в назначении лекарственных препаратов. Так при первых проявлениях заболевания боль можно устранить простыми таблетками, действие которых направленно на обезболивание. Они снимают воспаление временно. Также для этих целей применяют мази, капсулы, инъекции.

Чтобы вылечить шейный остеохондроз, используют современные препараты. Главная их цель – это стимулировать восстановление хрящевой ткани. Курс лечения – длительный. В основном он составляет месяц, но при необходимости и более. Только после полного его прохождения можно наблюдать улучшение.

При любом способе лечения обязательным является диета и правильный образ жизни. Рацион питания должен обеспечить организм комплексом полезных веществ. Они улучшат регенерацию хрящевой ткани. Среди таких продуктов питания выделяют орехи, яйца, бобовые, овощи, фрукты, рыбу и прочее. Необходимо исключить из питания мучное, жирное и сладкое, также следует ограничить употребление кофе и спиртных напитков.

Читайте также: Какую гимнастику можно делать дома при шейном остеохондрозе

Только при комплексном подходе к решению данной проблемы можно надеяться на получение эффекта. Таким образом, шейный остеохондроз перестанет беспокоить и доставлять дискомфорт, жизнь станет прекраснее, так как откроются новые возможности и перспективы.


Be the first to comment on "Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях"

Leave a comment

Your email address will not be published.

*