Как проводится профилактика артроза коленных суставов

Профилактика артроза коленных суставовОфициальная медицина не в силах справиться с артрозом консервативными методами, поэтому все больше пациентов обращаются к народной медицине. Дело в том, что врачи предлагают использовать медикаменты, приносящие временное облегчение. К тому же назначаемые противовоспалительные препараты вызывают воспаление почек, печени и органов пищеварительного тракта.

Народные рецепты хороши тем, что ими можно воспользоваться в домашних условиях, они доступны в денежном эквиваленте и практически никогда не имеют противопоказаний.

Целители утверждают, что для того, чтобы избавиться от артроза суставов или избежать развития недуга, достаточно регулярно проходить лечение эффективными народными средствами и пересмотреть свой образ жизни.

Читайте также: Лечение препателлярного бурсита коленного сустава

Лечение артроза травами

Эффективными в лечении артроза суставов и в качестве профилактики считаются следующие рецепты народной медицины:

  1. Возьмите свежий лист лопуха и хорошо разомните его. Затем обрызгайте одеколоном и наложите повязку на пораженный участок, сверху обработайте полиэтиленовой пленкой, а для лучшего прогрева положите сверху шарф. Повязку держат в течение всей ночи. На следующую ночь желательно соорудить точно такой же компресс, только кроме одеколона используйте толстый слой меда. Чтобы лечение было полноценным, лист лопуха смазывают кашицей, сделанной из измельченного чеснока. Если в наличии есть мазь Вишневского, на четвертый день распределите ее на лопухе. Затем сделайте на неделю перерыв и снова повторите терапевтический курс продолжительностью 2 месяца.
  2. Если беспокоит колено, воспользуйтесь чистотелом. Возьмите кусочек льна и хорошо пропитайте его соком, оберните тканью коленку и выдержите повязку от 40 до 50 минут, а затем смажьте кожу растительным маслом. Повторять процедуру следует 7 дней, перерыв составляет 10 дней и далее новый курс лечения. Всего курсов должно быть три. Бывает так, что вместе с артрозом больного мучает варикозное расширение вен, так вот описанный рецепт помогает и при варикозе.
  3. Попробуйте каждый день прогревать коленки грелкой, сверху накладывать слой меда и 15 минут массировать размягченный сустав. Но и это еще не все – привяжите сверху слой лопуха, утеплите теплой тканью или пуховым платком и укладывайтесь спать. По отзывам испробовавших этот метод, 10 процедур и болевой синдром уходит, остаются в прошлом скованность и неподвижность коленей.
  4. В борьбе с артрозом помогут березовые листья. Расстелите большое полотенце и разложите листья ровным слоем, на ночь обмотайте больной сустав. После пробуждения утром снимите компресс. По истечении одной недели проведения процедур боли должны пройти.
  5. Если есть возможность нарвать свежей крапивы, с помощью травы можно полностью избавиться от боли. Растирку готовят, следуя такому рецепту: смешайте между собой 2 столовые ложки сухого порошка горчицы, 2 столовые ложки соли, 2 острых перца, залейте смесь 200 граммами водки и отставьте настояться на 7 дней. Почаще взбалтывайте раствор, тогда он получится более концентрированным и действенным. Вечером следует раскладывать крапиву на марле, сложенной в несколько слоев. Закрепить компресс легко широким бинтом. Желательно, чтобы повязка каждый день находилась на больном суставе по 8-12 часов. 2 недели – и болезнь отступит.
  6. Также из крапивы можно выжать сок и принимать его внутрь по 1 чайной ложке до 3-х раз в день.
  7. Хорошей помощницей во время обострения артроза считают липу. Пить душистый отвар – настоящее удовольствие. Заваривают чай по такому рецепту: залейте 1 стакан кипятка 1 столовой ложкой ароматных липовых цветков. Отставьте напиток отстояться на 20 минут, а потом процедите через марлю. Отвар пьют перед отходом ко сну по 1 или 2 стакана. Помните, что липа повышает кислотность желудочного сока, поэтому с осторожностью чай нужно принимать тем, кто страдает гастритом или язвой с повышенной кислотностью.

Чем еще лечить коленные суставы в домашних условиях

Профилактика артроза коленных суставовЕсли артроз коленного сустава не отпускает и есть аллергия на растения, воспользуйтесь одним из таких рецептов:

  1. Бытует мнение, что от воспаления суставов помогает ферритовый магнит, ориентируйтесь на диаметр до 5 см. Магнитное кольцо прикладывают к больному месту и массируют кожный покров на протяжении 15-20 минут. Лечить магнитом воспаление необходимо не менее 1,5-3 месяцев. Магнит носит отличный противовоспалительный и обезболивающий эффект.
  2. Растирайте травмированный участок жиром, для этих целей лучше брать нутряной свиной жир. Через несколько месяцев болезненность исчезнет и может не беспокоить долгие годы.
  3. Одним из самых простых вариантов профилактики и лечения артроза названо использование яичного белка. Причем белок нужно соскребать тот, который остался изнутри на стенках продукта после его использования. Те, кто испробовал этот простой метод, утверждают, что результат превосходит даже самые смелые ожидания и ощущается очень быстро.
  4. Если артроз на начальной стадии, прикладывайте повязки с глиной, до проведения процедуры разбавленной в урине. Повязку нужно держать 2 часа, 5 процедур и болезнь отступит.

Читайте также: Как делается операция на коленном суставе при повреждении мениска

Что еще важно в лечении артроза

Артроз в коленях вызывает сильную боль, в связи с этим официальная медицина предлагает пациентам для восстановления здоровья постельный режим. Народная медицина, наоборот, настаивает на постоянном движении, например, каждый день необходимо ходить на коленях. Сначала от такой процедуры на глазах у больного проступают слезы, но уже через пару месяцев он как будто заново рождается. Помните, что речь идет о вашем здоровье, а значит только вам решать, кому стоит доверять и какой тактики лечения придерживаться.

Профилактика артроза коленных суставов также предполагает такие правила:

  1. Каждый человек должен правильно питаться, обращаем ваше внимание на то, что правильно – не означает обильно. Калорийность ежедневного меню может быть сведена к средним значениям в пределах 2000 ккал, при этом блюда должны быть насыщены витаминами, микроэлементами, лишены вредного холестерина и консервантов, красителей.
  2. Не помешает раз в год принимать хороший витаминный комплекс.
  3. Побольше двигайтесь, особенно если у вас сидячая работа. Гуляя пешком, следите за осанкой, впрочем, сидя за компьютером тоже необходимо выдерживать правильное положение. Если нет времени на прогулки, запишитесь на динамичный фитнес или расслабляющую йогу. Последний вид спорта позволит как следует растянуть позвоночник и добиться недостающей пластики тела.
  4. Обращайте внимание на другие болезни, которые тревожат вас, особенно если они связаны с кровообращением. Артроз – частый спутник варикозного расширения вен.
  5. Не забывайте взвешиваться – профилактика артроза включает поддержание нормальной массы тела.

При дефиците каких витаминов страдают суставы

Профилактика артроза коленных суставовДля того чтобы костная система и суставы были здоровыми, нужно ежедневно потреблять достаточный объем калия, кремния, марганца, фосфора, цинка. Бывает так, что микроэлементов хватает, но энергетические траты слишком велики, чтобы восполнить нужды организма. Из-за дефицита витаминов кости становятся хрупкими и тонкими.

Витамины, нужные для костной системы, содержатся в таких продуктах:

  1. Кальций – молоко и молочные блюда, сыр, рыбные консервы, петрушка, миндаль.
  2. Калий – молоко, какао, помидоры, картофель, изюм, абрикосы, чернослив, черный сорт смородины.
  3. Цинк присутствует в луке, овсянке и желтке яйца.
  4. Чтобы восполнить дефицит марганца, ешьте фасоль, горох, малину и хлеб из ржаной муки.
  5. Магния достаточно в орехах, семечках тыквы, чечевице и гречке.

Читайте также: Использование капустного листа при артрозе коленного сустава

Чтобы кости не хрустели, по максимуму ограничьте потребление соли. Опять же – не забывайте о движении, только так возможно получение большого объема смазки, ускоряющего обменные процессы. Движение препятствует отложению солей и застойным явлениям.

Держите вес в постоянном показателе, не допускайте набора лишних килограммов. Позвоночнику и суставам сложно носить на себе непосильную ношу, от этого опорно-двигательный аппарат слабеет и разрушается. Особенное внимание нужно обратить на коленные суставы тем, кто весь день вынужден работать на ногах.


Be the first to comment on "Как проводится профилактика артроза коленных суставов"

Leave a comment

Your email address will not be published.

*